Sastojak: integralni hleb
Posni tost sa spanaćem i avokadom
Sastojci za posni tost sa spanaćem i avokadom:
4 kriške integralnog hleba,
1 avokado,
2 šolje svežeg spanaća,
1 čen belog luka, sitno seckan,
1 kašika maslinovog ulja,
sok od pola limuna,
so i biber po ukusu.
Posni sendvič sa humusom i krastavcem
Sastojci za posni sendvič sa humusom i krastavcem:
4 kriške integralnog hleba,
200g humusa (kupovni ili domaći),
1 veliki krastavac (isečen na tanke kolutove),
1 šaka rukole (opciono),
so i biber po ukusu,
maslinovo ulje (opciono).
Posni tost sa avokadom
Sastojci za posni tost sa avokadom:
2 zrele avokada,
4 kriške integralnog hleba,
1 kašika limunovog soka,
so i biber po ukusu,
1 čen belog luka, sitno iseckan (opciono),
1 kašika maslinovog ulja,
sveži paradajz ili krastavac (opciono).
Posni sendvič sa avokadom i povrćem
Sastojci za posni sendvič sa avokadom i povrćem:
4 kriške integralnog hleba (ili posnog hleba po izboru),
1 avokado,
1 paradajz,
1 krastavac,
1/2 crvene paprike,
listovi svežeg spanaća ili zelene salate,
so i biber po ukusu,
sveži peršun ili klice za dekoraciju (opciono).
Zapečeni hleb sa povrćem
Sastojci za zapečeni hleb sa povrćem:
8 kriški integralnog hleba,
1 zelena paprika,
1 manja tikvica,
2 paradajza,
1 kašičica seckanog vlašca,
1 čen belog luka,
100 g biljnog sira (od soje),
1 manja ljuta papričica,
so,
biber,
maslinovo ulje.
- Advertisement -
