Sastojci za ceđeni sok od kokosa, pomorandže i breskve:
1 osrednji kokos (samo „meso“ oko 400g),
2 velike pomorandže,
2 breskve srednje veličine.
Ceđeni sok od kokosa, pomorandže i breskve se priprema na sledeći način:
Dobro oprati i očistiti sve sastojke.
Očišćene i oprane sastojke staviti u sokovnik i iscediti.
Isceđen sok sipati u čaše i služiti.
Ovaj sok je koristan za:
Prevencija kancera
Limonoid je jedinjenje koje se nalazi u pomorandži i pomaže u borbi protiv raka usta, kože, pluća, dojke, želuca i debelog creva. Visok sadržaj vitamina C takođe deluje kao dobar antioksidant koji štiti ćelije od oštećenja od slobodnih radikala.
- Advertisement -
Smanjuje krvni pritisak
Flavonoid koji se zove Hesperidin i koji se može naći u pomorandži snižava visok krvni pritisak.
Jača imuni sistem
Pomorandže bogate vitaminom C stimulišu proizvodnju i rad belih krvnih zrnaca koja su korisna u borbi protiv različitih infekcija, i pomažu izgradnju dobrog imunog sistema.
Prevencija bolesti srca
Pomorandže koje su bogate flavonoidima i vitaminom C mogu da prepolove rizik od nastanka srčanih oboljenja.
Dobro varenje
Iako je ukus pomorandže kiseo, ona zapravo ima alkalni efekat na probavni sistem i pomaže da se oslobodimo zatvora.
Sastojci za posnu pitu od povrća:
500 g krompira,
500 g šargarepe,
500 g belog kupusa,
500 g spanaća,
500 g kora za pitu,
seckane pečurke,
200 g sojinih pahuljica,
200 g crnog luka,
šoljica ulja,
biber,
so,
bio začin.
Koristimo kolačiće kako bi smo Vam osigurali najbolje korisničko iskustvo. Daljim korišćenjem ovog sajta smatraćemo da se slažete sa upotrebom kolačića.
U reduSaznaj više