Posni smuti sa bobičastim voćem

- Sponzor recepta -

Sastojci za posni smuti sa bobičastim voćem:

• 1 šolja smrznutih bobičastih voća (maline, kupine, borovnice),
• 1 banana,
• 1 šolja posnog jogurta (npr. od kokosa ili badema),
• 1/2 šolje posnog mleka (npr. bademovo ili sojino mleko),
• 1 kašika posnog meda (opciono, zavisno o željenoj slatkoći),
• 1 kašičica chia semenki (opciono, za dodatnu hranljivost).

Posni smuti sa bobičastim voćem se priprema na sledeći način:

1. Ako voće nije već smrznuto, operite i zamrznite ga preko noći ili nekoliko sati pre pripreme smutija.
2. U blenderu kombinujte smrznuto bobičasto voće, bananu, posni jogurt i posno mleko.
3. Ako želite dodatnu slatkoću, dodajte posni med po ukusu.
4. Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku teksturu. Ako je smesa previše gusta, možete dodati malo više posnog mleka.
5. Sipajte smuti u čašu i po želji pospite chia semenkama za dodatnu hranljivost.
6. Ukrasite vrh smoutija nekim svežim bobičastim voćem ili kriškom banane.

OCENITE RECEPT:

Naziv recepta:

Posni smuti sa bobičastim voćem

Autor:

posnajela.rs

Objavljen:

2024-02-08

Vreme za pripremu:

10M