Sastojak: integralno brašno
Posni pohovani patlidžan
Sastojci za posni pohovani patlidžan:
1 veći patlidžan,
100g integralnog brašna,
2 kašike lanenog semena (umesto jaja),
100ml vode,
100g prezli od integralnog hleba,
so, biber, suvi začin po ukusu,
sveži peršun za posipanje (opciono).
Posna pita od soje i spanaća
Sastojci za posnu pitu od soje i spanaća:
200g sojinog mesa,
200g spanaća,
1 crni luk,
2 čena belog luka,
200g integralnog brašna,
100ml sojinog mleka,
so, biber, suvi začin po ukusu,
2 kašike maslinovog ulja,
1 kašika soka od limuna,
kore za pitu.
Posne palačinke iz rerne
Sastojci za posne palačinke iz rerne:
1 šolja integralnog brašna,
1 kašičica praška za pecivo,
prstohvat soli,
1 šolja biljnog mleka (npr. sojino ili bademovo),
2 kašike agava sirupa (ili drugog zaslađivača po izboru),
1 kašika jabukovog sirćeta,
1 kašika kokosovog ulja, otopljenog,
ekstrakt vanile po ukusu,
voće po izboru za posluživanje (npr. jagode, borovnice, banane),
posni sirup ili javorov sirup za posluživanje.
Posna pita sa prokeljom i susamom
Sastojci za posnu pitu sa prokeljom i susamom:
Testo:
2 šolje integralnog brašna,
1/2 šolje maslinovog ulja,
1/2 šolje tople vode,
1 kašičica sirćeta,
prstohvat soli.
Fil:
500g svežeg prokelja,
1 crni luk,
2 čena belog luka,
2 kašike maslinovog ulja,
so i biber po ukusu,
2 kašike susama.
Posna pita sa spanaćem i paradajz prelivom
Sastojci za posnu pitu sa spanaćem i paradajz prelivom:
Za koru:
2 šolje integralnog brašna,
1/2 šolje posnog maslaca ili maslinovog ulja,
prstohvat soli,
1/2 šolje hladne vode.
Za fil:
4 šolje svežeg spanaća,
1 šolja posnog sira (tofu ili posnog sira od biljnog mleka),
1 crveni luk,
2 čena belog luka,
so i biber po ukusu,
1 kašika maslinovog ulja za prženje.
Za preliv od paradajza:
1 šolja paradajz soka,
2 kašike paradajz pirea,
1 kašika posnog sirćeta (npr. od jabuka),
1 kašičica sušenog origana,
so i biber po ukusu.
Posni pohovani kolutovi luka sa tzatzikijem
Sastojci za posne pohovane kolutove luka sa tzatzikijem:
2 velika crvena luka,
1 šolja brašna (koristite integralno brašno ili brašno od leblebija za dodatnu posnost),
1 šolja posnih prezli,
so i biber po ukusu,
biljno ulje za prženje,
1,5 šolja posnog biljnog jogurta,
1 krastavac,
2 kašike maslinovog ulja,
1 kašičica belog luka u prahu,
1 kašika svežeg peršuna, seckanog,
peršun za garnituru.
Posne pohovane šnicle od tikvica sa humusom
Sastojci za posne pohovane šnicle od tikvica sa humusom:
2 srednje velike tikvice,
1 šolja brašna (može biti integralno ili korišćeno brašno od leblebija za dodatnu posnost),
1 šolja prezli (koristite posne prezle),
so i biber po ukusu,
1 kašičica belog luka u prahu,
1/2 kašičice crvene paprike u prahu (opciono),
Biljno ulje za prženje,
1 konzerva leblebija,
2 kašike tahinija (sezamovog putera),
2 kašike maslinovog ulja,
1 limun,
1 čen belog luka,
Malo svežeg peršuna ili nane za garnituru (opciono).
Posna torta sa šargarepom
Sastojci za posnu tortu sa šargarepom:Za koru:2 šolje rendane šargarepe,1 šolja smeđeg šećera,1/2 šolje biljnog ulja,1/2 šolje posnog biljnog mleka,1 kašika jabukovog sirćeta,1 kašičica ekstrakta vanile,2 šolje integralnog brašna,1 kašičica praška za pecivo,1/2 kašičice sode bikarbone,1/2 kašičice cimeta,prstohvat soli,1/2 šolje seckanih oraha (opciono).Za krem:1 šolja posne kisele pavlake,1/2 šolje posnog krema od šargarepe (možete sami napraviti blendanjem kuvane šargarepe sa malo vode),1/2 šolje smeđeg šećera,1 kašičica ekstrakta vanile.
Hleb sa koprivom
Sastojci za hleb sa koprivom:
400g belog pšeničnog brašna,
100g pšeničnog integralnog brašna,
1 puna kašičica suvog kvasca,
1 kašičica šećera,
1dl maslinovog ulja,
25g mlevenog lana,
25g susama,
50g sveže koprive,
1 kašičica soli,
oko 2,5dl mlake vode.
Posni kolačići sa šargarepom
Sastojci za posne kolačiće sa šargarepom:1/2 šolje pšeničnog integralnog brašna,1/4 šolje ovsenih pahuljica,1/4 šolje kokosovog brašna,1/2 kašičice praška za pecivo,1/4 kašičice soli,1/3 šolje seckanih oraha,1/2 šolje sitno rendane šargarepe,1/4 šolje suvog grožđa,1/4 šolje ječmenog slada,1/4 šolje ulja,1/2 kašičice svežeg rendanog đumbira,prstohvat cimeta.