Sastojak: med

Sastojci za posni sladoled od manga: 3 zrela manga, 1 šolja kokosovog mleka (iz konzerve), 2-3 kašike agave sirupa ili meda (po ukusu), sok od 1 limete.

Sastojci za posni smuti od kruške: 2 zrele kruške, 1 banana, 1 šolja biljnog mleka (bademovo, sojino, kokosovo, itd.), 1 kašika čia semenki, sok od 1/2 limuna, 1 kašičica meda ili agava sirupa (po želji), kockice leda (po želji).

Sastojci za posnu salatu od kinoe sa tofuom: 1 šolja kinoe, 200g tofu sira,  1 šargarepa, 1 crvena paprika,  1 šolja brokolija, 2 kašike maslinovog ulja, sok od 1 limuna, 1 kašičica meda (opciono), so i biber po ukusu, sveži peršun za posipanje.

Sastojci za posni tofu na žaru sa brokolijem: 400g tofu sira,  2 šolje svežeg brokolija,  2 kašike maslinovog ulja, 2 kašičice soja sosa, 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (opciono), sok od pola limete, so i biber po ukusu.

Sastojci za posnu kašu od heljde sa jagodama: 1 šolja heljde, 2 šolje vode, 1 šolja svežih jagoda (izrezanih na komadiće), 2 kašike meda (po želji).

Sastojci za posne palačinke od spelte: 1 šolja brašna od spelte, 1 šolja biljnog mleka po izboru, 1 kašika sirćeta od jabuke, 1 kašika agava sirupa ili javorovog sirupa, 1 kašičica praška za pecivo, prstohvat soli, 2 kašike badema,  med ili sirup od javorovog drveta.

Sastojci za posne kuglice od bundeve: 2 šolje pirea od bundeve (kuvane i izgnječene bundeve), 1 šolja mlevenih oraha, 1 šolja mlevenih badema, 1 šolja kokosovog brašna, 1/2 šolje meda (ili agava sirupa za potpunu posnu varijantu), 1 kašičica cimeta, prstohvat soli, kokosovo brašno za valjanje kuglica.

Sastojci za posne punjene suve šljive orasima: 20-30 suvih šljiva, 1 šolja oraha (sitno iseckanih), 2-3 kašike meda ili sirupa od agave, 1 kašičica cimeta, prstohvat mlevenog karanfilića, prstohvat soli.

Sastojci za posno povrće sa kikirikijem: 2 šolje iseckanog povrća po izboru (šargarepa, brokoli, karfiol, paprika, paradajz, grašak, itd.), 1/2 šolje kikirikija (može biti sveži, pečeni ili neslani, zavisno o vašem ukusu), 2 kašike sojinog sosa, 1 kašika maslinovog ulja, 1 kašičica sveže rendanog đumbira, 2 čena belog luka, sitno iseckana, 1 kašičica meda ili sirupa od agave (opciono, za dodatnu slatkost), prstohvat bibera, sveži peršun ili korijander za garnituru (opciono).

Sastojci za posnu salatu od cvekle i oraha:. 2 cvekle, 2 šolje baby spanaća, 1 šolja oraha, 1/4 šolje maslinovog ulja, 2 kašike balzamičnog sirćeta, sok od 1 limuna, 1 kašika meda (opciono, za slatkoću), so i biber po ukusu.