Sastojak: biber

Sastojci za posnu hladnu supu od šargarepe i đumbira: 1 kg šargarepe, oljuštene i isečene na komade, 1 mali crveni luk, sitno iseckan, 1-2 kašike svežeg đumbira, narendanog, 4 šolje povrćnog bujona, 2 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu, sok od jedne narandže (opciono), svež peršun za ukrašavanje.

Sastojci za posnu salatu od kinoe i avokada: 1 šolja kinoe, 2 šolje vode, 1 zreo avokado, isečen na kockice, 1 šolja čeri paradajza, presečenih na pola, 1 mala crvena luk, sitno iseckan, 1/4 šolje svežeg soka od limete, 2 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu, svež korijander ili peršun, iseckan (opciono).

Sastojci za posnu salatu od cvekle i pomorandže: 2 srednje cvekle, kuvane i oljuštene, 2 velike pomorandže, 1/4 šolje naseckanog svežeg peršuna, 2 kašike maslinovog ulja, 1 kašika balsamiko sirćeta, so i biber po ukusu, 1/4 šolje naseckanih oraha (opciono).

Sastojci za posni sataraš sa prazilukom: 2 srednje glavice crnog luka, sitno iseckane, 2 štapa praziluka, iseckana na tanke kolutove, 3 paprike, iseckane na trakice, 3 paradajza, oljuštena i iseckana, 200g tofu sira, narendanog, 2 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu, 1 kašičica mlevene crvene paprike.

Sastojci za posne palačinke od tikvica: 2 srednje tikvice, narendane, 200g tofu sira, izmrvljenog, 1 šolja brašna (po mogućstvu integralnog), 1/2 šolje mineralne vode, 1/2 šolje seckanog mladog luka, 2 čena belog luka, sitno iseckana, 1 kašičica praška za pecivo, so i biber po ukusu, ulje za prženje.

Sastojci za posnu pastu sa avokado sosom: 250g integralne paste (po vašem izboru), 2 zrela avokada, 200g tofu sira (isečenog na kockice), 2 čena belog luka, sok od 1 limuna, 1/4 šolje maslinovog ulja, 1/4 šolje svežeg bosiljka (iseckanog), so i biber po ukusu, čeri paradajz za dekoraciju (opciono).

Sastojci za posnu pastu sa spanaćem i tofuom: 250g integralne paste (po vašem izboru), 200g svežeg spanaća, 200g tofu sira (isečenog na kockice), 2 kašike maslinovog ulja, 3 čena belog luka (sitno seckana), 1/4 šolje biljnog mleka, so i biber po ukusu, sok od 1 limuna, 1/4 šolje prehrambenog kvasca (nutritivni kvasac).

Sastojci za posne kuglice od tikvica: 2 velike tikvice (narendane), 1 šolja mlevenog lanenog semena, 1/2 šolje brašna, 1/2 šolje prezli, 1 crveni luk (sitno seckan), 2 čena belog luka (sitno seckana), 1/4 šolje svežeg peršuna (sitno seckanog), 1/4 šolje maslinovog ulja, so i biber po ukusu.

Sastojci za posnu supu od paradajza i paprike: 4 velika paradajza (oljuštena i iseckana), 2 crvene paprike (iseckane), 1 crveni luk (iseckan), 2 čena belog luka (sitno seckana), 1 šargarepa (iseckana), 1 šolja tofu sira (isečenog na kockice), 4 šolje povrćnog bujona, 2 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu, svež bosiljak za garniranje.

Sastojci za posnu salatu od lubenice i mente: 1 srednja lubenica (isečena na kockice), 1 šolja tofu sira (isečenog na kockice), 1/4 šolje sveže mente (sitno iseckane), 1/4 šolje svežeg bosiljka (sitno iseckanog), 1/4 šolje crvenog luka (sitno iseckanog), sok od 1 limete, 2 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu.