Sastojak: beli luk
Posna pita sa spanaćem i paradajz prelivom
Sastojci za posnu pitu sa spanaćem i paradajz prelivom:
Za koru:
2 šolje integralnog brašna,
1/2 šolje posnog maslaca ili maslinovog ulja,
prstohvat soli,
1/2 šolje hladne vode.
Za fil:
4 šolje svežeg spanaća,
1 šolja posnog sira (tofu ili posnog sira od biljnog mleka),
1 crveni luk,
2 čena belog luka,
so i biber po ukusu,
1 kašika maslinovog ulja za prženje.
Za preliv od paradajza:
1 šolja paradajz soka,
2 kašike paradajz pirea,
1 kašika posnog sirćeta (npr. od jabuka),
1 kašičica sušenog origana,
so i biber po ukusu.
Posna pita sa tikvicama i paradajzom
Sastojci za posnu pitu sa tikvicama i paradajzom:
Za testo:
2 šolje brašna (posnog),
1/2 šolje maslinovog ulja,
1/2 šolje vode,
prstohvat soli.
Za fil:
3 srednje velike tikvice,
2 paradajza,
1 crveni luk,
2 čena belog luka,
1/4 šolje svežeg bosiljka,
so i biber po ukusu,
maslinovo ulje za prženje.
Posni humus sa crnim maslinama
Sastojci za posni humus sa crnim maslinama:
1 konzerva leblebija (oko 400g),
1/3 šolje tahinija (sezamovo seme),
1/4 šolje maslinovog ulja,
1/4 šolje svežeg soka od limuna,
2 čena belog luka,
1 kašičica mlevene crvene paprike,
so i biber po ukusu,
1/2 šolje crnih maslina,
sveže peršunov list za posipanje (opciono).
Posno varivo od špargli
Sastojci za posno varivo od špargli:
500g špargli (asparagusa),
1 crni luk,
2 krompira,
2 šargarepe,
2 paradajza,
2 čena belog luka,
1 šolja pasulja (crni ili beli),
1 l povrćnog bujona,
2 kašike maslinovog ulja,
so i biber po ukusu,
sveži peršun za posipanje (opciono).
Posne lazanje sa povrćem
Sastojci za posne lazanje za povrćem:
Za sos od povrća:
1 crni luk,
2 šargarepe,
2 tikvice,
1 crvena paprika,
2 čena belog luka,
1 konzerva paradajz pelata (400g),
1 kašika paradajz paste,
1 kašičica suvog bosiljka,
1 kašičica suvog origana,
so i biber po ukusu,
maslinovo ulje za prženje.
Za bešamel sos:
2 šolje biljnog mleka,
2 kašike posnog biljnog margarina,
2 kašike brašna,
so, biber i muskatni oraščić po ukusu.
Ostalo:
posne lazanje (integralne ili od heljde),
posni biljni sir (za posipanje),
sveži peršun za posipanje.
Posni burger od sojinog mesa
Sastojci za posni burger od sojinog mesa:
Za pljeskavice:
1 šolja sojinog mesa (granula),
1 šolja vruće vode,
1/2 crnog luka,
2 čena belog luka,
1 šolja kuvane crne leblebije (iz konzerve ili kuvane),
1/2 šolje hlebnih mrvica ili ovsenih pahuljica,
1 kašika paradajz paste,
1 kašičica origana,
1 kašičica kima,
so i biber po ukusu,
maslinovo ulje za prženje.
Za posni burger sos:
1/4 šolje veganskog majoneza,
1 kašika senfa,
1 kašika kisele pavlake (posne),
so i biber po ukusu.
Ostalo:
integralne hamburger kiflice,
seckano povrće za složenac (paradajz, zelena salata, luk, kiseli krastavci).
Posna testenina sa pireom od spanaća
Sastojci za posnu testeninu sa pireom od spanaća:
250g posne testenine (integralna, od spelte, itd.),
200g svežeg spanaća,
1 glavica crnog luka,
2 čena belog luka,
2 kašike maslinovog ulja,
1 šolja posnog suvog belog vina,
so i biber po ukusu,
prstohvat muskatnog oraščića,
1/4 šolje posnog biljnog sira (opciono, za posipanje).
Posni pečeni batat sa crnim pasuljem
Sastojci za posni pečeni batat sa crnim pasuljem:
2 veća batata,
1 konzerva crnog pasulja (oko 400 g),
1 crvena paprika,
1 crveni luk,
2 čena belog luka,
2 kašičice mlevenog kumina,
1 kašičica mlevene crvene paprike,
so i biber po ukusu,
sveže peršunov list za garnituru,
maslinovo ulje za premazivanje.
Posno varivo od kelja
Sastojci za posno varivo od kelja:
1 glavica kelja,
2 šargarepe,
2 krompira,
1 veza paškanata,
1 crni luk,
2 čena belog luka,
2 kašike maslinovog ulja,
1 šolja pasulja (crvenog, belog ili drugog, prethodno potopljenog),
1 litar posnog povrćnog bujona,
so i biber po ukusu,
suvi začin po ukusu,
sveži peršun za dekoraciju.
Posna supa od crnog luka
Sastojci za posnu supa od crnog luka:4-5 glavice crnog luka,2 šargarepe,2 krompira,2 štapića celera,2 kašike maslinovog ulja,1 litar posnog povrćnog bujona,4 čena belog luka,1 lovorov list,so i biber po ukusu,sveži peršun za dekoraciju.